上海养老保险转移流程：

养老保险关系转入条件说明：
1、在本市就业且符合以下条件之一，可以申请转入：
a、男性不满50周岁、女性不满40周岁的；
b、户籍地为本市的；
b、经县级以上党委组织部门/人力资源社会保障行政部门批准调动，且与本市调入单位建立劳动关系并缴纳基本养老保险费的。
2、跨省流动就业人员达到待遇领取条件且符合如下条件，可以申请转入：
a、基本养老保险关系所在地与户籍所在地不一致，且在外省市基本养老保险关系所在地累计缴费年限不满10年，上一个缴费年限满10年的原参保地为本市；
b、没有满10年的参保地且户籍所在地为本市。

上海养老保险转出：
1、转回户籍所在地；
2、因工作调动需办理养老保险关系转出；
3、与用人单位解除劳动关系且拟离开上海，到新就业地参保。