根据《机关事业单位职业年金办法》，职业年金的发放年限是根据参保人的实际缴费年限和退休年龄来确定的。一般来说，参保人需要达到法定退休年龄才能享受职业年金的发放。

根据我国现行法律规定，男性职工的法定退休年龄为60周岁，女性职工的法定退休年龄为55周岁。因此，如果一个参保人在达到法定退休年龄时已经缴纳了足够的年金费用，那么他就可以享受职业年金的发放。

具体来说，根据职业年金办法的规定，参保人的实际缴费年限越长，退休时可以享受的年金金额就越高。一般来说，参保人的实际缴费年限达到15年以上，就可以享受全额的职业年金发放。如果实际缴费年限不足15年，那么发放的年金金额将会相应减少。

需要注意的是，职业年金的具体发放标准可能会因地区和单位的不同而有所差异。因此，具体的发放年限还需要参保人根据自己所在单位的规定来确定。