1.持续性疲劳感：无论你有多少休息时间，都感到疲倦和精疲力竭，难以恢复精力。这会干扰你的日常活动，影响专注力和工作效率。

2.睡眠障碍：过度疲劳可能导致入睡困难、频繁醒来或早醒。你可能感到疲劳却无法入睡，或者在夜间醒来后难以再次入睡。这种睡眠质量下降会进一步加重疲劳感。

3.身体症状：过度疲劳还可能伴随头痛、肌肉酸痛、胃肠问题和免疫系统削弱。你可能感到身体乏力，行动不便，甚至容易生病。

4.心理压力：过度疲劳会对心理健康产生负面影响。你可能感到焦虑、抑郁、烦躁或情绪低落。情绪波动和压力会进一步加剧疲劳。

5.记忆和注意力问题：过度疲劳会影响大脑功能，导致记忆力减退和注意力不集中。你可能觉得难以集中精力、记住事情或进行复杂的思考任务。

6.社交退缩：过度疲劳时，你可能对社交活动失去兴趣。你可能选择回避社交场合，与他人交流的能力减弱。这种社交退缩可能导致孤立感和心理负担，进一步加重疲劳状况。

当人们过度疲劳时，身体各个系统会出现不适的症状。同时，心脏和其他器官的负担也会增加。如果心脏负担过重，可能会引发室颤、恶性心律失常或急性心肌梗死等严重问题。这些问题可能导致呼吸急促或停止，甚至引发猝死。

那么，如果不幸发生猝死，哪些保险可以赔偿呢？

猝死属于疾病范畴，不属于意外，所以大多数意外险是不会赔偿的，一些附加了猝死责任的意外险可以赔，比如大护甲5号。同时，寿险及带有身故保障的重疾险，只要符合理赔条件，是可以赔偿的。

所以在工作或学习当中要适度休息，避免熬夜，及时缓解疲劳状态。平时生活上注意高蛋白饮食，加强营养，劳逸结合，避免过度劳累。购买保险时要认真阅读保险条款，如实告知。如果你觉得保险条款复杂看不懂，可以点击头像找我解答保险相关的问题。